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hot yoga
を9月にはじめました~、かなり流行ってるらしくなんと地元の津田沼の駅にもサロンが出来ていてびっくり!デザイナーのMちゃんが去年とても綺麗になっていてなにかやってるの~?と聞いたときにHOT ヨガやってるのよーと聞いたのが頭に残っていて私も遅ればせながらヨガサロンLUBIEとうところに入会をしてみた。最初はやせるのが目的だったんだけど、ヨガがこんなにも精神的に良いものだとはおもいも寄らなかった、まあホットとつくだけあってややサウナよりは温度低めの室内で全身ストレッチを含んだヨガのポーズを1時間休憩をとりながら行う。ジムで40分の有酸素運動をやってもやっと汗がにじむくらいだったたのにこのヨガだと5分もするととにかく尋常じゃない量の汗がでるでる、これをデトックスっていうんだよねぇ、とりあえず体から気分も含めていやなものが全部でた~!!ッて感じになる。熱い中で運動してると最後なんかいろんなことがどうでもよくなってくる。体重の方は期待に反していまいち落ちては行かないんだけど肌の調子もいいし、眠りが深くなったし体のゆがみが矯正されつつあるのか一度も直ったことの無い整理痛がなくなってしまった。ヨガに来ている女の子は体系やおしゃれに気を使ってる20代の綺麗な子がたくさんいて(おばちゃんも少しいるけど)以前いっていた六本木のジムとくらべると華やか!ほとんどのことが長く続かないんだけどこれはしばらく続けられそう♪
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by aorandnw | 2006-11-17 12:25 | etc.



music,fashion,and about my daily style by aor shiho
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